スポーツやハイキング、発熱時の水分補給に。 夏場の熱中症対策に。 ハーブとからだにやさしい素材だけで作るナチュラルスポーツドリンク。容器にティーバッグと水、砂糖やハチミツを入れて一晩おくだけで、簡単に手作りできます。ゆっくりと抽出されたハーブのエキスとクエン酸やビタミンCの相乗効果で、発汗や紫外線によりダメージを受けたからだや皮膚の回復を助けます。 水筒に入れてスポーツのお供にしたり、 ピッチャーにたっぷり作り、夏場の外出後の水分補給にもおすすめです。 糖分はお好みで調節できるよう、あえてブレンドしていません。下記レシピを参考にハチミツ（または、砂糖など）を加えてお作り下さい。 原材料：レモンマートル、ハイビスカス、自然塩、ビタミンC ​内容量（通常サイズ）：3ｇ×3（500mlのスポーツドリンク3回分） ＋ ＋ ＜ナチュラルスポーツドリンクの作り方　500ml分＞ ティーバッグ：1袋 はちみつ：約大さじ１（約20g） 　（または、砂糖大さじ2弱） 水：500ml 1.　容器にはちみつ（または砂糖）と、分量の水から100mlほどを入れ、よく混ぜて溶かします。 2.　残りの水とティーバッグを入れ、冷蔵庫に数時間～一晩おきます。 3.　もう一度よく混ぜ、ハーブの色と成分が十分に抽出されていたら出来上がりです。 ※ティーバッグは取り除いても、入れたままでも大丈夫です。 ※氷を入れて持ち歩く場合は、解けた時にちょうど500mlになるよう、あらかじめ水の量を少し減らして濃いめに作っておくのがおすすめです。 ◇このレシピの設計について。 日常の水分補給や軽い運動、また軽度の発熱時などに、水分がスムーズに体に吸収されるよう、糖分と塩分をあえて最適な「低濃度」に設計しています。 もし、夏の暑さや激しい運動で大量に汗をかいた時、しっかりエネルギーを消耗したと感じる時は、さらに吸収力と保水力を高めるために、「はちみつを大さじ1強（約25g）」に増やし、「お塩をひとつまみ」加えて調整してください。 ◇ご留意ください。 ・本格的な脱水症状や熱中症の疑いがある場合は、速やかに医療機関を受診するか、経口補水液の利用をおすすめします。 ・糖分と塩分を適切なバランスで摂ることは、失った体液を補う上でとても大切です。カロリーを気にして糖分を減らしすぎたり、お塩を多めにしたりせず、この黄金比率を大切にしてみてください。 ・お好みでレモン汁やりんご酢を加えても、爽やかなアレンジを楽しめます。